Kreis Steinburg (anz) – Es klingt so banal wie einfach: Wer sich regelmäßige bewegt und ausgewogen ernährt, ist fitter und gesünder. Eine gute Balance zwischen Bewegung und Entspannung zu finden sowie ein rauchfreies Leben zu führen, sind dafür die besten Voraussetzungen. Mit den Gesundheitskursen der AOK NordWest für das zweite Halbjahr 2025 genießen Interessierte im Kreis Steinburg gesunde Vorteile.
„Wir bieten im kommenden Halbjahr über 180 Kurse an, die den Menschen helfen sollen, ein gesünderes Leben zu führen“, so AOK-Serviceregionsleiter Stefan Kölpin. Anmeldungen sind ab sofort beim AOK-Präventions-Team möglich (Tel: 0800 2655185150 oder online: www.aok.de/nw). Die Kursteilnahme ist kostenfrei für AOK-Versicherte.
Neben den bewährten Angeboten wie „Aktiv abnehmen! Bewusster essen“, der Beckenbodenschule, den thematisch verschiedenen „AOK-KochWerkstätten“, Tai Chi oder „FaszienFit“ bietet das AOK-Kursprogramm vielfältige und interessante Möglichkeiten auch im Online-Bereich. So erfahren Interessierte zum Beispiel im AOK-live-online-Kurs „Bin ich gut genug? Innere Stärke statt Überforderung“, wie sie ihre eigenen Stärken neu entdecken und daraus persönliche Ziele ableiten können. Und in den Online-Kursen „Positiver Umgang mit Stress“ und „Resilienz – das Geheimnis innerer Stärke“ werden die eigenen Wiederstandkräfte gezielt gestärkt, um Krisen und Stressbelastungen souverän meistern zu können.
„Unser Kursprogramm greift regional immer wieder aktuelle Trends auf und bietet viele neue und nachhaltige Anregungen für einen aktiven, gesunden und entspannten Alltag“, sagt Kölpin. Unter dem Motto „gesund erleben“ können Interessierte spezielle Schnupperangebote ausprobieren. Mit „Jumping“ ist dabei ein sehr dynamisches Fitnesstraining im Angebot, das auf speziell entwickelten Trampolinen betrieben wird. Im Kursangebot „Klettern indoor“ heißt es „Raus aus dem Alltag und rein ins Abenteuer“. Den Teilnehmern werden dabei Grundlagen des Kletterns und verschiedene Klettertechniken vermittelt. An künstlichen Kletterwänden werden so Gesundheit, Fitness und Geschicklichkeit gefördert sowie der Zusammenhalt in der Gruppe.
Die Gesundheitskasse hat darüber hinaus ihre Kooperation mit dem Online-Kursanbieter Cyberfitness erweitert: Jeder, der an einem mehrwöchigen Präventionskurs teilgenommen hat, bekommt kostenlos den Online-Premium-Fitnessclub für ein halbes Jahr, um weiter aktiv zu bleiben.
Die komplette Übersicht zu allen Kursen in der gesamten Region sowie zu den AOK-liveonline-Kursen gibt es online (www.aok.de/nw).
