Sportlich durch den Sommer

Drei neue Kurse im Juli

Neumünster (pm) - In der Ev. Familienbildungsstätte der Diakonie Altholstein starten im Juli gleich drei neue Kurse, die für alle Fitnesslevel geeignet sind.
Am 2. Juli wird im Kurs „Funktionales Training“ der gesamte Bewegungsapparat stabilisiert und gestärkt. Die gymnastischen Übungen, die zu einem Großteil mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden, sprechen alle Muskelgruppen an. Zugleich ergibt sich ein positiver Effekt für das Herz-Kreislaufsystem. Das eigene Körpergefühl wird geschult und die Übungen können später auch zu Hause umgesetzt werden. Der Kurs beginnt um 18:30 Uhr und kostet für 6 Termine 37,50 Euro.
Wer sich richtig auspowern und ordentlich ins Schwitzen kommen möchte, ist beim Intervall-Training genau richtig. Das Ganzkörpertraining, das mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Trainingsgeräten in Intervallen von jeweils 60 Sekunden arbeitet, trainiert Kraft und Ausdauer gleichermaßen und bringt den Stoffwechsel ordentlich in Schwung. Perfekt um den Tag positiv ausklingen zu lassen. Start ist der 2.7.19 um 19:30 Uhr. Die Kursgebühr beträgt 37,50 Euro.
Der Kurs „Lady-Fitness“ spricht ab dem 4.7.19 alle Frauen an, die etwas für ihre Gesundheit und Fitness tun wollen. Mit viel Spaß werden im Schwerpunkt Bauch, Beine und Po sowie der Beckenboden trainiert. Die gymnastischen Übungen werden mit oder ohne Hilfe von kleinen Trainingsgeräten ausgeführt. Somit können gezielt die kleinen Problemzonen geformt und die Muskulatur gekräftigt werden. Der Kurs beginnt um 10 Uhr und kostet 37,50 Euro.
Anmeldungen und Infos: Ev. Familienbildungsstätte, Christianstr. 8-10, 24534 Neumünster, Tel: 04321 – 2505400, www.fbs-neumuenster.de

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